WOK
CUISINER DANS UN WOK COMME UN PRO
Les trois conseils suivants doivent être suivis lorsque vous cuisinez dans un wok.
1. À HAUTE TEMPÉRATURE
En cuisant dans un wok, les ingrédients sont frits rapidement et à chaud. Il est donc important de tout préparer à l'avance et de couper tous les ingrédients à la même taille. Une fois que tous les ingrédients sont prêts, ils sont chauffée dans le wok à haute chaleur*. Cela permet de préserver la plupart des saveurs, des vitamines et des nutriments.
* Ne pas chauffer les woks avec revêtement à plus de 230°C.
2. ORDRE CORRECT
Lors de la cuisson dans un wok, les ingrédients doivent être ajoutés dans le bon ordre : d'abord les légumes durs (carottes, poivrons, brocolis, etc.) et la viande ou le poisson, puis les légumes mous avec beaucoup d'eau (tomates, poireaux, maïs, etc.) et enfin les nouilles ou le riz (précuits) et les épices et sauces.
3. TOUJOURS REMUER
Lorsque vous cuisinez dans un wok, il est essentiel de remuer constamment pour réussir. Ainsi, tous les ingrédients cuisent de manière uniforme et rien ne brûle, même si le wok est très chaud. Comme le bord supérieur est plus froid que le fond, les ingrédients peuvent y être gardés au chaud.
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