Rezepte
Apfel-Kale Smoothie
einfach
CA. 15 Minuten
Ausgelegt fĂĽr
4 Personen
Produkt
Sonstiges
Nährwert
672 kJ / 160 kcal (Pro Person)
Inhaltsstoffe
- Kohlenhydrate27 g
- Davon Zucker26 g
- Fette5 g
- Proteine3 g
Allergens
- Sulfat
Hinweis
Falls kein Federkohl erhältlich ist, kann an Stelle frischer Blattspinat verwendet werden.
Zubehör
- » Glasschüssel
Inhaltsstoffe
- »100 g Federkohlblätter waschen, Blattrippen entfernen und in kleine Stücke schneiden
- »2 Äpfel säuerliche Sorte waschen, vierteln und entkernen
- »1/2 Stück Avocados halbieren, Stein und Haut entfernen in Stücke schneiden
- »1 Orangen auspressen
- »2 dl Wasser
- »300 g Eiswürfel
- »1 EL (Weisser) Balsamico Essig
- »2 EL Agavensirup
- »1 Prise Chiliflocken
Anweisungen
1. Wasser und Orangensaft in den Mixerbecher geben.
2. Die Ă„pfel und Avocado dazugeben und pĂĽrieren. Dann nach und nach die FederkohlstĂĽcke sowie EiswĂĽfel beifĂĽgen.
3. Mit weissem Balsamessig, Agavensaft und Chiliflocken abschmecken.
Anrichten
In Gläser giessen und sofort servieren.
Quelle
Annemarie Wildeisen
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